15 november 2017

Vers 2.0 - Inlägg #7

Den här veckan har börjat riktigt bra!

I måndags så var jag tillbaka på gymmet för första gången sen innan revbensskadan. Två pass blev det, en tre kilometers promenad och en tre kilometerspromenad efter jobbet. Mest bara för att komma igång och känna att andning och revben samarbetade vilket det gjorde.

Så på tisdagen efter jobbet var jag tillbaka. Då körde jag lite hårdare men fortfarande lugnt. 5 kilometer skrapade jag ihop där jag varvade powerwalk och löpning i 40 minuter.

Onsdag idag och jag kom just från gymmet där jag samlade ihop 3 nya kilometer. Nu sitter jag på jobbet i en skjorta som jag inte kunnat ha sen slutet på 2013 och en morgonvikt på 88,3 kg.

Livet känns ganska bra just nu måste jag säga. Glädjen för träning och att komma i form är tillbaka.

Ha en fantastisk dag, vi hörs snart!


10 november 2017

Vers 2.0 - Inlägg #6

Det skulle då vara förbannat svårt att återuppliva detta...!

Först en efterhängsen förkylning, sen när jag väl hade kommit igång med träningen igen så skulle jag och min vän visa oss på styva linan och brottas på skoj. Resultatet slutade i ett brutet revben för mig, jippi! 

Så nu är jag två veckor in på min rehab där. Försöker tänka på kosten vilket har givet en del resultat. Idag stod vågen på 90.0 kg. Målet är att jag ska vara nere på 88 kg innan min födelsedag om 15 dagar. Det borde gå.

Jag lever och frodas men tränar väldigt lite. Vi hörs snart igen.

11 oktober 2017

Vers 2.0 - Inlägg #5

Oj här var det tyst.

En efterhängsen förkylning har satt stopp för det mesta. Försöker att hålla koll på kosten, vilket har givit resultat. Har tappat ett kilo under förkylningen men inte ett träningspass har blivit av så långt ögat kan nå.

Nu är jag förhoppningsvis på sluttampen i denna snoriga tillvaro och snart kan jag komma tillbaka till gymmet igen. I början på november ska jag börja träna frisim med instruktör en gång i veckan. Rolig men otroligt jobbig träning. Helst hade jag velat förbättra konditionen inför detta nu i oktober-månad men det blir inte alltid som man vill.

Även om jag är lat av naturen så mår jag så mycket bättre när jag kan träna. Eftermiddagar som består av middag, somna framför TVn, vakna till och svära för att jag sovit för länge och sen inte komma isäng igen förrän framåt 01.00 eller senare passar inte mig. Ja jag tror inte det passar någon egentligen.

I måndags så fick jag nya löparskor i present, ser fram emot att få testa dem snart. Även nya kläder till gymmet dök upp i presenten så ursäkter i bristande utrustning kan jag inte direkt använda mig av.

Oavsett, både jag och bloggen lever - även om ingen av oss varit särskilt aktiv de senaste veckorna. Nu ska jag bli frisk sen tar vi nya tag. Båda två.

Hörs hårdrock!